DAR PRESENCIA SANA

Nada demuestra más a un niño que le queremos de verdad, que nos importa, que le valoramos, que le respetamos, que nos gusta y que verdaderamente le amamos incondicionalmente que cuando le damos y ofrecemos nuestra presencia por elección y no por obligación.

Te cuesta estar presente con tus hijos?

Te gustaría poder jugar más y mejor con ellos?

Te ahoga en ocasiones su intensidad?

Sabes cuál es la diferencia entre estar presentes y hacernos compañía?

Te gustaría mejorar el vínculo afectivo con tus hijos?

Deseas tener más conexión con ellos?

Durante el pasado mes de febrero que he estado de retiro digital. Durante todo este tiempo he tenido la maravillosa oportunidad de poder estar más presente conmigo misma y con mi familia, sobre todo con nuestros 3 hijos adolescentes.

Por este motivo deseo invitarte a que te unas a una experiencia única que junto con mi equipo hemos creado con mucho amor. La hemos llamado “Presencia Medicina” y dónde durante 30 días tomaremos conciencia de nuestra verdadera relación con LA PRESENCIA:

Nuestra verdadera capacidad de DAR PRESENCIA.

Esta es una propuesta totalmente altruista y que se desarrollará por email, a través de mi newsletter. Durante 4 viernes y solamente por email os iremos compartiendo material de reflexión y trabajo personal de muy alto valor. 

Cada semana habrá una propuesta:

CON:

💟 Material descargable
💟 Calendario
💟 Diario personal
💟 Ejercicios prácticos para el día a día
💟 Cuaderno de escritura terapéutica

Y alguna sorpresa más… ¡No te lo pierdas!

PARA:

💜 Mejorar el vínculo y la conexión con tus hijos
💜 Mejorar el vínculo y la conexión contigo misma
💜 Sentirte mejor, en paz, en armonía y con más autoestima
💜 Poder dar presencia por elección y no tanto por obligación
💜 Que tus hijos se sientan más seguros
💜 Hacer de ejemplo con tu pareja para que también mejore vuestro vínculo y conexión

Nuestro mayor deseo después de estos 30 días es haberte ayudado en tu transformación

¿Te animas a  vivir una experiencia maravillosa con #PresenciaMedicina?

Los niños saben consciente o inconscientemente que los adultos dedicamos nuestro tiempo y nuestra atención a aquello que para nosotros es realmente importante.

Nuestra presencia es su alimento emocional y lo que más les confirma:

  • Yo valgo
  • Yo importo
  • Yo merezco

Que bello y maravilloso sería que todos los niños del mundo pudieran oír su voz interior diciéndoles:

“A mi madre y mi padre les gusta y les apetece estar contigo en muchos momentos. Mi madre elige dejarlo todo para pasar tiempo conmigo y no es necesario que le vaya detrás pidiendo todo el tiempo. Me ofrece su tiempo sin que yo tenga que pedírselo. Noto que mi madre es feliz estando conmigo y eso me hace feliz a mi también. Me ayuda a seguir siendo quien soy para luego poder convertirme en la persona que realmente he venido a ser. Sé que soy importante para ella.”

“GRACIAS MAMÁ, ¿sabes que eres la persona más importante e influyente de mi vida?”

Para que nuestros hijos puedan llegar a convertirse en las personas que han venido a ser necesitan saber que estamos de su lado, que confiamos en ellos y que deseamos estar con ellos. Para que un niño pueda confiar en sí mismo primero necesita que seamos nosotras quienes confiemos en ellos.

"DAR PRESENCIA AHOGA, DUELE Y CUESTA MUCHO EN OCASIONES"

¿Cuándo fue la última vez que lo dejaste todo para estar por y para tu hijo sin hacer absolutamente nada más?

¿Cuánto tiempo de presencia real pasas a diario con tu hijo?

¿Qué es lo que tu hijo más ama hacer contigo?

Verdad que lo dejas todo para irte a trabajar, para hablar por teléfono, para hacer las tareas de la casa, para tu clase de yoga o baile, para hablar con tu pareja o una amiga por teléfono, para ver tu serie, película o documental preferido…

¿Verdad que sí eliges dejarlo todo (encuentras el tiempo) para hacer estas u otras actividades?

¿Cómo es que nuestros hijos (muchas veces) son los últimos de la fila?

¿Por qué nos cuesta tanto darles nuestra presencia?

¿Por qué en muchas ocasiones preferimos tender una lavadora, barrer, mirar el móvil… a simplemente estar presentes con nuestros hijos?

"DAR LO QUE NO SE TUVO DUELE, PERO SANA"

Ofrecerles a nuestros hijos aquello que más nos faltó (de nuestros propios padres) en infancia y adolescencia es lo que más nos sanará. Se el padre o madre que tus hijos necesitan y verás como el niño o niña interior herida que aún habita en ti también se sanará. Dar a mis 3 hijos (hoy adolescentes) lo que yo no tuve me sanó, por eso prometí compartirlo con el mundo.

Mi pregunta para ti hoy es la siguiente:

¿Cuándo es que lo dejas todo para pasar tiempo de calidad con tu hijo?

¿Cuándo ELIJES darle tu presencia por ELECCIÓN y no tanto por OBLIGACIÓN?

Si nos cuesta y ahoga mucho dar presencia a nuestros hijos, es vital revisar nuestro escenario de infancia y el grado de presencia, atención, conversación, intimidad, afecto, escucha, empatía, amor… que recibimos de mamá, de papá y demás adultos de nuestra vida. Y también revisar el grado de presencia que nos permitimos darnos a nosotras mismas hoy.

Lo que más nos cuesta y duele ofrecer y dar al otro es precisamente lo que más nos faltó.

El primer gran paso para poder empezar a dar más presencia de calidad y a poder ser en exclusiva a cada uno de nuestros hijos, es empezar a dárnosla a nosotras mismas ya que no podemos dar lo que no tenemos. Y solamente tenemos aquello que somos.

Solamente podemos ofrecer al otro quien verdaderamente SOMOS y no lo que pensamos que SABEMOS

Atrévete y permítete dejarlo todo, aunque solamente sea por unos minutos, para simplemente pasar ese tiempo de calidad contigo misma haciendo algo que te haga bien. Cuanto mejor te sientas, mejor podrás estar por y para los tuyos. Más llena estarás para poder dar. Nada llena más que dar.

A veces necesitamos NO estar con nuestros hijos para poder luego estar más y mejor. Como realmente necesitan.

Dar presencia no es solamente estar en la misma habitación o casa. Dar presencia no es que nos acompañen mientras vamos de compras, mientras hacemos las tareas… Eso es hacernos compañía, pero NO es estar presente. No es estar por y para ellos.

  • Dar presencia es estar con los 5 sentidos.
  • Dar presencia es estar por elección y no por obligación.
  • Dar presencia es dejarlo todo por unos minutos.
  • Dar presencia es desear compartir con nuestros hijos.
  • Dar presencia es AMOR.

No hay fuerza ni energía más transformadora y sanadora que el AMOR.

Todos necesitamos recibir y dar AMOR y cuando no lo podemos recibir de forma legítima (de nuestros padres siendo niños) es cuando empiezan todos nuestros problemas emocionales, de comportamiento y actitud:

  • Perdemos autoestima
  • Nos volvemos inseguros
  • Sentimos miedos
  • Nos sentimos incapaces
  • Nos sentimos no merecedoras
  • Dependemos emocionalmente de los demás (mamá, pareja…)
  • Nos importará mucho el qué dirán
  • Nos costará tomar nuestras propias decisiones
  • Sentiremos que no valemos lo suficiente
  • Pensaremos que no merecemos ser amados
  • etc

Lo que más lastima la autoestima de un niño es nuestra falta de presencia y falta de atención genuina por él o ella. Si no elegimos pasar tiempo con él o ella pensará (de forma inconsciente) que no vale, no importa, no merece ni es digno de ser amado.

Para ayudar a nuestros hijos a recuperar parte o la totalidad de su autoestima perdida por tanto control, gritos, castigos, amenazas, autoridad, soledad… es vital crear una sana conexión e intimidad emocional con ellos. Empezar por ofrecerles nuestra presencia es la forma más directa y sanadora.

Nuestra presencia les devolverá su autoestima perdida o lastimada.

NOTA: Durante todo el pasado mes de febrero (como algunas ya sabéis) he hecho un retiro digital. Durante este mes entero he podido experimentar y comprobar (una vez más) los maravillosos beneficios de ESTAR PRESENTE conmigo misma y DAR PRESENCIA a los míos.

Nuestros hijos adolescentes lo han disfrutado y hemos reconectado aún más. Nuestra relación de pareja ha brillado un poco más y yo he tomado algunas decisiones muy importantes.

Por todo esto y principalmente por algunos de los aprendizajes que he tenido durante este pasado mes y por la importancia que tiene el hecho de dar presencia a nuestros hijos, deseo desde lo más profundo de mi corazón, compartir con tod@s vosotr@s una experiencia que podrá ser maravillosa y quizás decisiva en tu vida. Esta experiencia la vamos a llamar #presenciamedicina.

El retiro digital fue un auto-regalo para mis 50 años. Y hoy deseo ofrecerte una maravillosa oportunidad de vivir esta maravillosa experiencia #presenciamedicina  juntas. Es una iniciativa totalmente altruista, simplemente durante los próximos 30 días estarás tomando consciencia con las propuestas semanales que te haremos llegar solamente a través del email.

¿Quieres unirte a #PresenciaMedicina?
Déjanos tus datos 👇🏽 y recibirás durante 4 viernes una propuesta en tu correo 

CON:

💟 Material descargable
💟 Calendario
💟 Diario personal
💟 Ejercicios prácticos para el día a día
💟 Cuaderno de escritura terapéutica

Y alguna sorpresa más… ¡No te lo pierdas!

PARA:

💜 Mejorar el vínculo y la conexión con tus hijos
💜 Mejorar el vínculo y la conexión contigo misma
💜 Sentirte mejor, en paz, en armonía y con más autoestima
💜 Poder dar presencia por elección y no tanto por obligación
💜 Que tus hijos se sientan más seguros
💜 Hacer de ejemplo con tu pareja para que también mejore vuestro vínculo y conexión

¿Te animas a vivir esta experiencia maravillosa de #PresenciaMedicina?
TE ESPERO!!

Déjanos tus datos y vive la Experiencia #PresenciaMedicina 👇🏽

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8 comentarios en «La presencia sana, jugar sana, conexión padres e hijos»

  1. Hola,
    Me encanta la iniciativa!!. Me he suscrito y al confirmar el email, me sale el cuaderno de ejercicios para descargar, pero cuando hago click en descargar, no hace nada, no se me descarga. ¿es que todavía no está activo? O ¿es problema de mi dispositivo?
    Espero me podáis ayudar.
    Muchas gracias por todo lo que compartes, Yvonne!
    Un abrazo!!

    Responder
  2. Que bonita iniciativa, que capacidad tienes de crear contenidos interesantes, me he apuntado y todavía tengo pendiente empezar con el taller de Inteligencia Emocional, que he pospuesto esperando tener un poquito de tiempo ahora en primavera, pero, esto no me lo pierdo, intentaré estar y disfrutarlo.
    Mi hija tiene 22 años y quiero estar, solo estar, nos cuesta a las dos mucho compartir tiempo juntas, ha estado con pareja tres años, una relación tan dependiente, tan tóxica, perdió totalmente su identidad!!! quiero sanarla y sanarme, me ayudas mucho.
    Nunca me habla de su sentir, deseo crear un ambiente en el que fluyan las emociones, sentimientos…., tiene como un parapeto

    Responder
  3. Soy tu fan número 1 me encanta todo lo que dices y resuena en mi corazón.. gracias por todo que la vida te llene de bendiciones por toda tu guía.. GRACIAS!!!!

    Responder
  4. Yvonne

    Te conocí hace unos meses, a través de una entrevista que diste para un podcast acá en México. Tus palabras tuvieron tanto sentido para mí, que desde entonces te sigo en redes sociales y cada que puedo me doy el tiempo de escuchar tu podcast o leer algo del contenido que tan generosamente compartes aquí.

    Ahora con esta noticia, me he suscrito ya porque quiero poner empeño en seguir abriendo mi mente y corazón, para sanar mi relación con mis padres, mi pareja y lo más importante para mí, mis tres pequeños hijos.

    Mil gracias por compartir tu conocimiento y experiencia para que más mamis podamos dejar a este mundo, mejores personas!

    Un abrazo cariñoso desde Guadalajara, México.

    Responder

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