¿Por qué explotamos y nos cuesta tanto controlar nuestra emociones?

 

¿Cómo se actualizan las emociones reprimidas de la infancia en nuestra vida adulta?

 

Todas las emociones infantiles reprimidas de rabia, frustración, enfado, impotencia… se nos actualizaran siendo adultas cuando una vivencia actual nos haga sentir una emoción muy parecida a alguna de las que tuvimos que reprimir.

Ejemplos de situaciones en las que conectamos con nuestras emociones reprimidas, ignoradas y negadas son las siguientes:

  • Cuando vemos violencia o alguien es violento con nosotras/os.
  • Cuando hay mucho caos o desorden.· Cuando nos sentimos juzgados o nos critican.
  • Cuando alguien nos cuestiona o no confía en nosotros/as.
  • Cuando nuestra necesidad de mirada y ser tenidos/as en cuenta no es satisfecha.
  • Cuando nuestros hijos no pueden hacer lo que necesitamos.
  • Cuando nuestros hijos se pelean.
  • Cuando nuestros hijos nos piden más de lo que podemos dar.
  • Cuando sentimos miedo.
  • Cuando nos sentimos inseguros/as.
  • Cuando estamos desesperadas por recibir amor.
  • Cuando queremos convencer a alguien y no nos da la razón
  • Cuando nuestra propia madre o pareja no nos aprueban o nos rechazan o critican o juzgan.

 

Estas situaciones y muchas otras son la válvula de escape (el detonante) para poder sacar, explotar y actualizar todas esas emociones reprimidas. El verdadero desastre ecológico es que siendo niños, no nos fue permitido sentirlas y expresarlas. Tampoco hubo ningún adulto que nos validará y acompañará como legítimamente necesitábamos. No nos fue permitido sacarlas, expresarlas o descargarlas contra nuestros padres o demás adultos.

Por este motivo hoy reaccionamos de forma desplazada, descontrolada y desproporcionada contra las personas equivocadas: Nuestros propios hijos y parejas. Hoy no tendríamos que reaccionar automáticamente contra las personas equivocadas si entonces hubiésemos podido expresarlas.

¿Y tú? ¿Cuáles son las situaciones en las que conectas con tus emociones infantiles reprimidas?

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