Primero, es vital que te permitas sentirte enfada o molesta cuando las cosas no son como te gustaría que fueran o cuando tus necesidades no son satisfechas, es legítimo sentirte MAL… Lo importante es QUÉ haces con todas esas emociones.
Sinceramente te comento que cuando yo me siento mal o me desconecto lo primero que hago es verbalizarlo, nombrarlo, comentarlo, decirlo (ponerlo en palabras)… Les explico a mis hijos o mi pareja cómo me siento en ese momento y si realmente no puedo gestionarlo bien le pido ayuda a Andreu o me retiro unos minutos hasta que ese «subidón» se suaviza…
Me conozco MUY bien, sé mis movimientos a la perfección (conozco mi personaje) y noto cuando me «sube» y sé el tiempo que necesito para bajarlo… Mi niña herida ya no domina mi vida… La valido, conecto con ella… Se lo explico a mis hijos y ellos ven mi forma de gestionarlo… No podemos dejar de SENTIR todo eso que nos pasa. Cuando nuestros hijos hacen o dicen cosas se nos actualizan muchas emociones y todas ellas piden salir, pero lo verdaderamente importante es CÓMO gestionamos esos momentos…
No es cuestión de dejar de sentir ese malestar. Lo que más me ha servido en la vida es UTILIZAR a mi favor el malestar que mis hijos me generan.Utilizo ese malestar para conocerme más y mejor. También utilizo ese malestar, y la gestión del mismo, poniéndolo al servicio de las demás madres, padres, docentes… para ayudarles a entender mejor el ALMA infantil del niño que tenemos delante y del niño que fuimos.
Repito, mi niña herida ya no domina mi vida. Me responsabilizo de ella en el aquí y el ahora para no tener que proyectarla sobre mis hijos o mi pareja.
Segundo, es VITAL tener un poco de tiempo para ti. Es muy regenerador… Yo necesito momentos (algunas veces horas) de absoluto silencio. El silencio es magia para mi, me conecta, me empodera, me sana… El silencio me ayuda a sentir, pensar, organizar, me conecta con mi profundo SER: mi ser esencial, la mujer que vine a ser…
El silencio me inspira y me permite recibir todo lo que el UNIVERSO, la vida, DIOS me impulsa a ser y compartir. Gracias a los momentos de silencio y de conexión conmigo misma caminando y pensando he podido conectar con ni verdadera misión en esta vida. Con mi GRAN propósito: «Dar Voz a los Niños». Empezando por mis maravillosos hijos: Ainara, Urtzi y Naikari. Y luego compartiendo con el mundo quien verdaderamente SOY.
Dar a mis hijos lo que yo no tuve me sanó y prometí compartirlo.
Solo podemos dar y compartir lo que somos. Solo podremos ayudar a los demás a llegar a dónde ya hemos llegado nosotros. Inspirar es mi mayor propósito. Inspirar no es enseñar, sino despertar aquello que la otra persona ya tiene dentro pero que no sabe, olvidó o tiene dormido.
Quizás por eso me gusta tanto quedarme por la noche cuando todos duermen. Son mis horas favoritas… Vengo de una infancia de mucho caos, mucha soledad, mucha violencia activa y pasiva… El silencio es un bálsamo para mi, es mi medicina… Quizás esto que te comparto te pueda ayudar… Busca eso que te hace sentir bien y hazlo un poco más…
Recuerda que cuando sale tu niña herida contra tus hijos es porque aun está desesperadamente sola y necesitada de AMOR. No la dejes sola, ya no está sola, te tiene a ti y solo a ti… Lo que no tuviste forma parte de tu pasado y lo verdaderamente importante es QUÉ eliges hacer HOY con esto que te pasa hoy… Tus hijos te necesitan ahora, te adoran y en muchas ocasiones necesitarán de tu ayuda.
No importa quien has sido hasta el día de hoy, lo que verdaderamente importa es quien deseas llegar a SER y ponerte en acción para llegar a serlo.
Todas y todos tenemos la capacidad y la habilidad de cambiar, mejorar y transformar nuestra vida. La maternidad es nuestra segunda oportunidad.
Encontrar a alguien que nos inspire y nos ayude a recorrer el camino es VITAL. Yo puedo ayudarte, acompañarte e inspirarte con:
Un curso, un libro, una formación o una conversación puede cambiar el final de la historia de tu vida y la de tus hijos.
GRACIAS de todo corazón por estar aquí y desear un mundo mejor para tu familia y los tuyos. Es URGENTE cortar esta cadena transgeneracional. La toma de conciencia es el primer gran paso. Te mando mucho amor y un super abrazo.
16 comentarios en “Cuando estés a punto de explotar te invito a hacer estos dos ejercicios.”
Me encantó
Un abrazo Susana.
Me encanta la manera tan clara en que explicas las cosas. El enfoque cnv con la gestalt, los ejemplos…me inspira muchísimo.
Gracias de corazón.
Gracias de corazón,…
Marisensi, un gran abrazo.
Muy bueno e interesante.en cierto sentido me ha ayudado.muchas gracias.
Hola Nancy, es vital poder saber qué nos pasa y cómo gestionarlo dela mejor forma. Un abrazo.
Yo creo que no tengo solución explotó tan fácil, que lloro de impotencia todas las noches. Siento un soledad horrible en el silencio.
Muchas gracias, a veces no sé como gestionar mis emociones y pretendo enseñarle a mi hija a hacerlo…. Qué importante es entendernos, gestionarnos y otorgar ejemplos nuevos para tener resultados positivos y diferentes. Un abrazo fuerte!!
Rocio, hacer de modelo y revisar nuestras propias reacciones emocionales automáticas y su origen es vital… Un abrazo bonita.
Eres una pasada! Gracias por compartir!!
Bea, encantada de conocerte… Te mando un abrazo bonita.
Hola Yvonne, y si no me consigo conocerme tan bien? Y si no sé qué necesita la niña que vine a ser? Y si no reconozco que es lo k me apasiona? Por donde empiezo?
Sara, puedes empezar por hacer más de aquello que te hace sentir bien, en paz, a gusto y dejar de hacer todo aquello que no te hace bien… Empieza por ser fiel a tu sentir bonita…
Un abrazo.
Yvonne…mi hija ya es grande y no tengo nietos trato de aplicar tus enseñanzas para relacionarme con otros niños..pregunto, estos conceptos son válidos para relacionarnos con otros adultos?yo trato de aplicarlos ya que sanar mi niña interior lo siento como una necesidad primaria..por donde debería comenzar,?estoy en una búsqueda dónde muchos de tus artículos me ayudan a ver un camino…yo por ahí me pongo ansiosa jaja. .gracias por todas tus inspiraciones! !!
Hola Aida, encantada de conocerte… Has leído mi libro: Dar Voz al Niño…? También te recomiendo mucho los libros de Alice Miller, especialmente El saber Proscrito…
Un abrazo.